Bu kategorideki 15 araç, vücudunla ilgili en sık sorulan sayısal soruları yanıtlar: kaç kalori almalısın, ideal kilon ne, günde kaç litre su içmelisin. Kalori ve bazal metabolizma hesaplayıcıları bilimsel olarak en çok doğrulanan Mifflin-St Jeor denklemini, ideal kilo aracı ise Devine, Hamwi ve BMI aralığı yöntemlerini birlikte kullanır. Böylece tek bir formülün yanılgısına düşmeden karşılaştırmalı bir tahmin alırsın.

Nereden başlayacağını bilmiyorsan sıra şu: önce BMI aracıyla mevcut durumunu gör, sonra günlük kalori ihtiyacını hesapla, hedefine göre (kilo verme, koruma, kas kazanma) protein ihtiyacını belirle. Egzersiz tarafında kalori yakımı, yüzme, ip atlama ve merdiven çıkma araçları MET değerlerine dayanır ve süre ile kilona göre tahmini yakım verir. Maksimum nabız aracı, kardiyo bölgelerini yaşa göre hesaplar.

Bu araçların tamamı tahmini değerler üretir ve tarayıcında çalışır; hiçbir sağlık verin sunucuya gönderilmez. Sonuçlar tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kronik bir rahatsızlığın varsa, hamileysen veya emziriyorsan beslenme ve egzersiz kararlarını mutlaka bir hekim veya diyetisyenle birlikte ver.